2020.04.21 体力作り ２１日に体力作りをしました。８名参加をして クラップダンスをしました。コロナの影響もあって、日頃体を動かせない為 全体的に激しいですが、前足後足の動きの所が少し疲れたり、全体的に少し激しい動き多くありますが、リフレッシュには最高です。 特に自分は手と足をクロスさせる動きが少し疲れます。 翌朝に、筋肉痛で全身が痛くなります。痛くて痛くてたまりせん！！
